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Wir haben nachfolgend häufige Fragen zusammengestellt :
<Brauche ich Stöcke für den Kurs ?>
<Woher bekomme ich eigene Stöcke ?>
<Brauche ich eine Verordnung oder ein Rezept ?>
<Was ziehe ich am besten an ?>
<... und wenn das Wetter schlecht ist ?>
Brauche ich eigene Stöcke ?
Nein, in der Kursgebühr ist das Ausleihen von geeigneten Stöcken enthalten. Wir haben immer alle Größen dabei, so daß wir für
Sie eine passende Stocklänge auswählen können.
Wir führen verschiedene Ausführungen mit uns, so daß Sie vor einer Kaufentscheidung für eigene Stöcke in Ruhe das passende Modell
wählen können - schließlich ist die Anschaffung nicht unbedingt preiswert.
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Woher bekomme ich eigene Stöcke ?
Jeder normale Sportfachhandel führt Nordic Walking Stöcke der einzelnen Hersteller wie z.B. EXEL, Leki, OneWay oder Swix. Vor dem Kauf empfiehlt es sich, verschiedene Stocklängen und Typen auszuprobieren, da es verschiedene Schlaufensysteme für die Hände gibt und die als angenehm empfundene Stocklänge sehr entscheidend ist. Bei uns in den Kursen ist es selbstverständlich, dass verschiedene Stocktypen zur Probe bereit stehen.
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Brauche ich eine Verordnung oder ein Rezept ?
Nein, Sie brauchen zur Teilnahme keine ärztliche Verordnung. Wir empfehlen jedoch ein Gespräch mit Ihrem Hausarzt, wenn Sie längere Zeit keinen Sport getrieben haben oder an Krankheiten
wie Bluthochdruck, Diabetes, Asthma, allgemeinen Herzerkrankungen oder starker Osteoporose leiden. Dies gilt auch, wenn Sie vor kurzem Operationen am Rücken, an der Hüfte oder an den Knien hatten.
Nordic Walking ist eine ideale Sportart, um langsam wieder sportlich aktiv zu werden. Sie eignet sich auch bestens, wenn Sie an einer der o.g. Erkrankungen leiden - daher nicht abschrecken lassen.
Das Gespräch mit Ihrem Arzt soll nur sicherstellen, daß Sie auch Spaß am Training behalten. Wir stellen Ihnen eine Kursbescheinigung aus. Damit können Sie die Rückerstattung bei Ihrer
Kasse beantragen (siehe auch Zuschuss>).
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Was ziehe ich am besten an ?
Das hängt ein wenig von der Jahreszeit ab. Im Sommer darfs etwas luftiger sein, im Herbst und Frühjahr etwas wärmer. Auf jeden Fall sollten Sie sich bequem darin bewegen können, z.B. eignet
sich eine Jogginghose oder ein Trainingsanzug. Wichtig sind vor allem Ihre Schuhe. Diese sollten führen, dämpfen und stützen. Am besten geeignet sind dafür Walking- oder Jogging-Schuhe. Wenn Sie
den Sport dauerhaft betreiben wollen, empfiehlt sich der Gang zum Fachgeschäft und der Kauf von hochwertigen Laufschuhen. Manchmal ist auch der Gang zum Orthopäden nicht verkehrt, da man oft an Dingen
wie Beinverkürzungen oder Fußproblemen leidet, ohne es zu merken.
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... und wenn das Wetter schlecht ist ?
Wir trainieren bei jedem Wetter, Nordic Walking ist ein sogenannter Outdoor-Sport. Jedes Wetter ? Naja, wenn es in Strömen regnet, dann sagen wir einen Kurs auch mal telefonisch ab.
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